sábado, 8 de octubre de 2011
Pechuga con champiñones.
Una receta de dieta para Tatiana.
Como la tengo saturada de comer pechuga a la plancha que resulta de lo mas aburrida y "jasca" se me ocurrió aprovechar que iba a hacer unos champiñones al horno para usar el jugo que sueltan y que quedase algo mas jugosa.
La idea es bien sencilla pero quedó un plato que nadie diría que es de dieta.
Ingredientes:
- 1 pechuga de pollo entera salpimentada.
- 2 cucharadas, soperas, de ajo- pere.
- 1 bandeja de champiñones.
Elaboración:
Limpiamos los champis y los ponemos en una bandeja de horno con un poco de sal y el ajo pere.
10 minutos de horno a 180º e incorporamos la pechuga.
Dejamos 5 minutos más todo junto.
Sacamos los champiñones y reservamos.
La pechuga la pondremos en una sartén con el jugo que han soltados los champis y dejaremos que reduzca el líquido.
Luego sólo queda emplatar.
Os puedo decir que quedó de lo más jugosa.
Tatiana ni creía que fuese plato de dieta.....
La única pena que tenía fue que no podía mojar pan en la salsa aunque evité ponerle mucha para no darle en el morro......
Pochoncicos.
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me encanta! la comparto via twitter/ facebook ;) hoy me lo hago para comer!!
ResponderEliminarPues si que te ha quedado apetecible y es que con algo de imaginación e interes la dieta se puede hacer mas llevadera.
ResponderEliminarBesicos
Hola chicas, creo que esta receta y la de pollo al limón son una pasada de buenas, de dieta y que son exquisitas las dos.
ResponderEliminarPochoncicos.
me encantan los champiñones al horno quedan muy jugosos y el pollo fenomenal,un beso
ResponderEliminarQué rica te ha quedado, me encantan los champiñones.Las dietas son tan sacrificadas...Uf...
ResponderEliminarOs puedo garantizar a todo el mundo que esta receta no parece de dieta por lo jugosa que queda y los champiñones le dan un punto estupendo.
ResponderEliminarYo no hago dieta y esta receta me la comí tan a gusto.
Pochoncicos.
Rica receta, con tu permiso tomo nota, y lo preparo en casa.
ResponderEliminarSaludos
Muy buena esa receta de dieta hija!!. El pollo está rico con todo.. y así ni jasco, ni aburrido.
ResponderEliminarBesicos
Que rica receta , se ve buenisima y sanisima.Besotes buen finde.
ResponderEliminarqué pintaza tiene este plato y con esos champiñones ya ni te cuento..
ResponderEliminarbesitos,
Ani.
Muy buena idea, por lo de la dieta, además el champiñón con el pollo casan de maravilla.
ResponderEliminarLo tendré en cuenta, porque falta me hace...
Besicos
Será de dieta, pero tiene muy, pero que muy buena pinta.
ResponderEliminarBesazos
Pues asi cualquiera hace dieta, se ve muy rico, bssss. Sefa
ResponderEliminarPor lo menos quedaran mas jugosas, se ven riquisimas, besicos
ResponderEliminarHay que darle mil vueltas a las cosas para que la dieta no se haga aburrida, lo has conseguido muy bien.
ResponderEliminarBesos.
Madreeeee, que prontito va a ver esta receta en mi blog. Con lo que me gustan los champis y las pechgas esto te ha quedado de vicio.
ResponderEliminarasi da gusto estar a dieta niña! muy bueno.
ResponderEliminarun saludo.
http://conaromaacaserito.blogspot.com/
Anda muy sencilla y con pocas calorías,estupenda receta,te sigo un bs,www.elhornodemaria.com
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